Schwangerschaftsyoga bietet eine einzigartige Kombination aus Yoga, Meditation und Pranayama, um eine liebevoll leichte Schwangerschaft und Geburt zu fördern. Durch das Vertrauen in deinen Körper fühlst du dich bestärkt und fähig, dein Kind gelassen zur Welt zu bringen.

In den Stunden des Schwangerschaftsyogas lernst du, dich jederzeit, einfach und wirksam zu entspannen. Indem du loslässt und dich entspannst, schaffst du eine mentale Ruhe, die dir hilft, dich auf eine positive Geburtserfahrung vorzubereiten.

Stelle eine tiefere Verbindung zu deinem Baby her. Mit Leichtigkeit erkennst du deine eigenen Bedürfnisse sowie die deines Babys und nährst diese Verbindung während der gesamten Schwangerschaft.

Gemeinsam mit unserer Gemeinschaft kannst du dich auf natürliche Weise auf die Geburt vorbereiten. Wir stärken nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist für diesen wichtigen Übergang im Leben.

Yoga für Schwangere

Starte ab der 13. SSW

Für alle Levels

Starte ab dem 2. Trimester und übe bis zur Geburt deines Kindes. Du profitierst bis zum Schluss von den Inhalten des Kurses.

Egal ob du ganz frisch mit Yoga startest oder schon Erfahrung mitbringst. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Schwangerschaftsyoga bietet eine einzigartige Kombination aus Yoga, Meditation und Pranayama, um eine liebevoll leichte Schwangerschaft und Geburt zu fördern. Durch das Vertrauen in deinen Körper fühlst du dich bestärkt und fähig, dein Kind gelassen zur Welt zu bringen.

In den Stunden des Schwangerschaftsyogas lernst du, dich jederzeit, einfach und wirksam zu entspannen. Indem du loslässt und dich entspannst, schaffst du eine mentale Ruhe, die dir hilft, dich auf eine positive Geburtserfahrung vorzubereiten.

Stelle eine tiefere Verbindung zu deinem Baby her. Mit Leichtigkeit erkennst du deine eigenen Bedürfnisse sowie die deines Babys und nährst diese Verbindung während der gesamten Schwangerschaft.

Gemeinsam mit unserer Gemeinschaft kannst du dich auf natürliche Weise auf die Geburt vorbereiten. Wir stärken nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist für diesen wichtigen Übergang im Leben.

-Nadja

Jede Stunde hilft mir, entspannter an meine Schwangerschaft zu gehen. Josi ist einfühlsam, liebevoll und voller rücksicht auf jeden einzelnen

-kim

Josi leitet ihre Yoga-Stunden gefühlvoll und Schüler:innenorientiert an. Dabei beherrscht sie dynamischere Flows des Vinyasa genauso wie ruhigere Yin-Stunden oder Yoga für Schwangere. Auf individuelle Bedürfnisse (Verletzungen, Einschränkungen) geht sie gekonnt ein und bietet zusätzliche Alternativen an. Man fühlt sich richtig wohl und gut aufgehoben bei ihr!

„Den Tag annehmen und sich anfreunden mit dem, was ist.“

Energetische und fließende Asanas erwärmen dich zu Beginn der Stunde, um dir dann die Öffnung in die tiefen Strukturen des Yin Yoga zu erlauben. 
Yin und Yang - dein energetischer Ausgleich am Dienstagabend.

Yang to Yin
Yoga 

Für alle Levels

Egal ob du ganz frisch mit Yoga startest oder schon Erfahrung mitbringst. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

„Den Tag annehmen und sich anfreunden mit dem, was ist.“

Energetische und fließende Asanas erwärmen dich zu Beginn der Stunde, um dir dann die Öffnung in die tiefen Strukturen des Yin Yoga zu erlauben. 
Yin und Yang - dein energetischer Ausgleich am Dienstagabend.

6 feste Kurstermine mit möglicher Probestunde und einem Nachholtermin:

it all started with a yoga mat 

Termine 2025

Dienstags 17.30 Uhr - 18.45 Uhr 

SCHWANGERSCHAFTSKURS

18.02. - 25.03. 6x feste Kurstermine

10.06. - 15.07. 6x feste Kurstermine

02.09. - 07.10. 6x feste Kurstermine

11.02. Probestunde, 01.04. Nachholtermin

03.06. Probestunde, 22.07. Nachholtermin

26.08. Probestunde, 14.10. Nachholtermin

15.04. - 20.05. 6x feste Kurstermine

08.04. Probestunde, 27.05. Nachholtermin

11.11. - 16.12. 6x feste Kurstermine

04.11. Probestunde, 23.12. Nachholtermin

Dienstags 19.15 Uhr - 20.30Uhr 

YANG TO YIN YOGA

Einstieg ab dem 11. Februar 2025 jederzeit möglich. 

Preise für Yoga-Stunden

Probestunde

Einzelstunde

5er Karte

10er Karte

Einzelstunde (75Min)

Paarstunde (75Min)

10€

18€

85€

160€

80€

145€

Offener Kurs mit maximal 5 Teilnehmerinnen (kleiner Raum)

Offener Kurs mit maximal 10 Teilnehmerinnen (großer Raum)

Bei Interesse bitte das Kontaktformular ausfüllen. Du erhältst dann eine Antwort via Email und ggf. eine Terminbestätigung. Zahlungen erfolgen via Rechnung. 

SELBSTFREUNDLICHKEIT
Wenn du beginnst, dein Herz zu berühren oder es berühren zu lassen, dann beginnst du zu entdecken, dass es bodenlos ist, dass es keine Grenzen hat, dass dieses Herz riesig, unendlich und grenzenlos ist. 
Du beginnst zu entdecken, wie viel Wärme und Freundlichkeit und wie viel Platz es dort gibt. 

- Pema Chödrön - 

Preise für Yoga-Stunden

Probestunde

Einzelstunde

5er Karte

10er Karte

Einzelstunde (75Min)

Paarstunde (75Min)

10€

18€

85€

160€

80€

145€

Bei Interesse bitte das Kontaktformular ausfüllen. Du erhältst dann eine Antwort via Email und ggf. eine Terminbestätigung. Zahlungen erfolgen via Rechnung. 

Schwangerenkurs

140€

(6 feste Stunden)

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